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盆底康复小知识

据研究表明,我国盆底功能障碍性疾病越来越高,这严重影响女性的身心健康,影响生活质量。

女性盆底,它是一个由多层肌肉和筋膜组成的结构,承托着64体育的盆腔脏器。而盆底肌的作用包括固定脏器、控制排尿、排便等,其参与妊娠、分娩、经血排出以及性生活的过程。

如果盆底肌受损或功能减退,则会出现阴道前后壁脱垂、直肠脱垂、子宫脱垂等脏器脱垂症状及排便无力、压力性尿失禁、性功能障碍等。而盆底康复治疗可锻炼盆底肌,有效改善盆底肌功能。

盆底疾病的高危因素: 妊娠;分娩; 腹压增高(慢性咳嗽、肥胖、重体力等)④盆腔手术史

盆底康复的适应人群: 产后42天女性;围绝经期女性;盆腔手术史;脊髓损伤患者;⑤肥胖、重体力者。

 盆底康复的禁忌症: 产后恶露未干净、月经期、阴道炎和尿路感染的急性期,如有白带多、异味、阴道瘙痒、尿频、尿急、尿痛,甚至有血尿等症状,需排除阴道炎或尿路感染,炎症控制后方可进行治疗;孕妇怀孕期不能做盆底肌康复治疗,治疗期间应注意避孕; 手术疤痕裂开;恶性肿瘤区;神经系统疾病患者,如癫痫或痴呆患者; 装有同步心脏起搏器者。 

盆底康复的措施: 凯格尔运动、手法按摩、电刺激、生物反馈、阴道哑铃。

请大家关爱自已,从盆底康复开始!

 

 

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